Alimentos estrella para este verano
Las altas temperaturas ya se están notando en toda España y los alimentos más refrescantes ya están en nuestras neveras. Hoy te decimos los más esenciales para que puedas sobrellevar mejor el calor
Piña. La fruta más famosa para retener líquidos. Su alto contenido en bromelina nos aporta unas digestiones ideales para evitar la pesadez e hinchazón del abdomen.
Pepino. Una de las hortalizas más diuréticas gracias a su alto contenido en potasio y agua. Se puede añadir a prácticamente todas las dietas. ¡Cómelo siempre con piel para aprovechar toda su fibra!
Coco. Gracias a todos sus minerales que contiene (Magnesio, hierro o zinc) podemos mantener fuertes nuestro cabello y nuestras uñas. También nos protege contra la osteoporosis y mantiene nuestros huesos fuertes. ¡Imprescindible para este verano!
Sandia. El alimento de verano por excelencia, cada bocadito a esta fruta es como beber agua dulce. Es la fruta con mayor cantidad de agua (93%) y tiene muy pocas calorías, por lo que podemos comer grandes cantidades sin tener que preocuparnos por aumentar de peso.
