Aliments estrella per a aquest estiu
11/07/2019
Les altes temperatures ja s'estan notant a tot Espanya i els aliments més refrescants ja són a les nostres neveres. Avui et diem els més essencials perquè puguis suportar millor la calor
Pinya. La fruita més famosa per retenir líquids. El seu alt contingut en bromelina ens aporta unes digestions ideals per evitar la pesadesa i inflor de l'abdomen.
Cogombre. Una de les hortalisses més diürètiques gràcies al seu alt contingut en potassi i aigua. Es pot afegir a pràcticament totes les dietes. ¡Menja'lsempre amb pell per aprofitar tota la seva fibra!
Coco. Gràcies a tots els seus minerals (Magnesi, ferro o zinc) podem mantenir forts nostre cabell i les ungles. També ens protegeix contra l'osteoporosi i manté els nostres ossos forts. Imprescindible per a aquest estiu!
Cindria. L'aliment d'estiu per excel·lència, cada bocadito a aquesta fruita és com beure aigua dolça. És la fruita amb major quantitat d'aigua (93%) i té molt poques calories, així que menjar grans quantitats sense haver de preocupar-nos per augmentar de pes.
Pinya. La fruita més famosa per retenir líquids. El seu alt contingut en bromelina ens aporta unes digestions ideals per evitar la pesadesa i inflor de l'abdomen.
Cogombre. Una de les hortalisses més diürètiques gràcies al seu alt contingut en potassi i aigua. Es pot afegir a pràcticament totes les dietes. ¡Menja'lsempre amb pell per aprofitar tota la seva fibra!
Coco. Gràcies a tots els seus minerals (Magnesi, ferro o zinc) podem mantenir forts nostre cabell i les ungles. També ens protegeix contra l'osteoporosi i manté els nostres ossos forts. Imprescindible per a aquest estiu!
Cindria. L'aliment d'estiu per excel·lència, cada bocadito a aquesta fruita és com beure aigua dolça. És la fruita amb major quantitat d'aigua (93%) i té molt poques calories, així que menjar grans quantitats sense haver de preocupar-nos per augmentar de pes.
