Consells per a una vida saludable

Portar un estil de vida saludable és vital per mantenir una salut forta i estable. En Medicina Estètica Lago volem el millor per a tu i per això t'hem preparat unes petites accions que podràs convertir fàcilment en hàbits saludables:

Pren, com a mínim, una peça de fruita per esmorzar. Per a molts especialistes, la ració perfecta per esmorzar són un suc i dues peces de fruita.

Cuida el teu somni. Dormir bé és una de les fórmules més imprescindibles per millorar la teva qualitat de vida. No dormir i descansar bé pot comportar trastorns físics i mentals que et faran estar cansada i de mal humor. Pensa dues vegades abans de perdre hores valuoses de son veient la tele o revisant el mòbil fins tan tard.

Desconnecta. Apaga el mòbil, l'ordinador, la tablet i tots els dispositius eléctronicos una hora abans d'anar-te'n al llit. Aprofita aquesta última ara abans d'anar a dormir per meditar, relaxar-te o llegir un bon llibre.